- в том же положении выпрямленные пальцы сгибать в одну и другую сторону, насколько это возможно. Второй рукой не помогать. Десять раз в каждую сторону.
- руку поставить в положение как в школе, когда ребенок хочет выйти к доске. Локтем не сильно жмем на поверхность стола. Пальцы то сжимаем в кулак, то указываем ими в потолок. Делать это движение по очереди, сначала указательным, а затем всеми пальцами. Десять раз каждый палец.
- ладонь так же на столе но теперь уже мы не просто поднимаем пальцы но и вращаем ими - сначала в одну, а потом в другую сторону. Каждый палец вращать десять раз.
- положить ладонь на стол и затем осторожно поднимать каждый палец. Десять раз каждый палец.
- кончиком большого пальца поочередно касаться указательного, среднего, безымянного пальцев, а так же мизинцев. Десять раз каждое движение.
- лучше всего начать с самого простого упражнения, а именно - сжимание и разжимание кулака. Десять раз.
Итак, лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
И еще, очень полезна при артрите пальцев рук лечебная гимнастика, представленная несколькими очень простыми движениями способными, однако неплохо помочь больным пальцам. Данные упражнения рекомендуется выполнять так, чтобы больному было комфортно и не больно. Потому, что это как раз тот случай, когда боль так сказать «здесь совершенно не уместна».
А вот когда наблюдается сильный отек и припухлость лучше, на первых порах ничего не делать, а только накладывать на палец или пальцы лед. Иногда это помогает, но чаще без посещения врача не обойтись.
Неплохо помогает массаж. Проводить массаж можно и самому, так как заключается он в осторожном разминании и поглаживании больных пальцев. В острой стадии данная процедура проводится по сухой коже, но когда отек суставов спадет, а утихнет неплохо наносить на больные места какой, ни будь разогревающий крем и уже потом, проводить массаж.
Из лекарственных форм при пальцев рук и других суставов назначают противовоспалительные препараты, такие как, например, ибупрофен и напроксен.
Понятно, что даже самая незначительная потеря ловкости в пальцах приводит к ухудшению качества жизни. Потому, хотя нет какого-то особого метода, способного полностью, но бороться с этим заболеванием можно и нужно, дабы не дать ему прогрессировать.
Точно установлено - один человек из пяти (в развитых странах) страдают артритом пальцев рук. Наиболее распространенными формами артрита являются: (повышенная ломкость хрящей), (аутоиммунное заболевание) и подагра (наследственное заболевание характеризующееся накоплением мочевой кислоты).
Лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
/ / Лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
решает Ваши проблемы за 45 минут!
Коррекция фигуры
Вам самое лучшее!!!
Интернет магазин
Лечебная гимнастика при артрите пальцев рук
Комментариев нет:
Отправить комментарий